Планирование беременности – задача очень ответственная. Она требует от будущих родителей серьёзной подготовки, и первое, чем им стоит заняться – это собственным здоровьем, ведь от него зависит здоровье будущего ребёнка. Именно поэтому, решив обзавестись потомством, лучше не торопиться, а изучить все необходимые процедуры, которые должны предварять зачатие и беременность.
Врач, к которому молодая пара обратится за помощью в планировании семьи, обязательно назначит им обоим приём витаминов, и в первую очередь – фолиевой кислоты. Почему это так важно, и что это вообще за витамин?
Что такое фолиевая кислота и с чем её едят?
На самом деле, под этим сложным названием скрывается витамин В9, он же фолацин. В организме человека он выполняет ряд важнейших функций:
- Способствует усвоению белков, сахара и аминокислот;
- Необходим для деления клеток (а этот процесс происходит в организме постоянно!);
- Участвует в кроветворении;
- Важен при формировании ДНК и РНК, с помощью которых передаются наследственные признаки.
Все витамины группы В очень важны для здоровья любого человека, но при планировании беременности фолиевая кислота приобретает прямо-таки колоссальное значение. Дело в том, что её недостаток вызывает серьёзные осложнения в развитии плода. Буквально в первые недели после зачатия происходит формирование нервной трубки будущего малыша, и отвечает за её нормальное состояние именно фолацин. Дефицит В9 приводит к патологиям нервной системы ребёнка, вплоть до анэнцефалии (отсутствия мозга), гидроцефалии, задержек умственного развития.
Кроме того, из-за недостатка витамина В9 может произойти отслоение плаценты, что приведёт к потере плода; возможны замершие беременности и самопроизвольные аборты. Всё это опасно для жизни и здоровья молодой матери, не говоря уже о сильнейшем стрессе, который неизбежен в таких случаях.
Как утверждают врачи, дефицит фолиевой кислоты – очень распространённое явление, при этом внешне это практически не проявляется. Поэтому приём соответствующих витаминов необходим для нормального планирования семьи.
Из натуральных продуктов В9 содержится в разнообразной зелени: шпинате, салате, спарже, петрушке. Также его много в цитрусовых, авокадо, бобовых культурах. Из продуктов животного происхождения, содержащих этот витамин, можно назвать печень. Однако стоит задуматься, присутствуют ли полезные элементы в зелени и фруктах, лежащих на прилавках магазинов? Знаете ли вы, как именно их выращивали и хранили?
Фолиевая кислота при планировании беременности слишком важна, чтобы полагаться на случай – именно поэтому врач обязательно назначит вам приём препаратов, вне зависимости от того, какое количество зелени вы потребляете в день.
Как принимать фолиевую кислоту?
Рекомендуется начинать приём не менее, чем за три месяца до предполагаемого зачатия, причём обоим родителям.
Точные дозировки и схему приёма назначает врач, поскольку это зависит от конкретного препарата.
