Беременность, роды, малыш до 3 лет

Авитаминоз у детейАвитаминоз – это недостаток или отсутствие в организме человека какого-либо витамина. Несмотря на то, что симптомы авитаминоза на первый взгляд достаточно безобидны, последствия его могут быть тяжёлыми.

Считается, что наиболее часто эта проблема проявляется в зимне-весенние месяцы, когда нет возможности ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи. К сожалению, в настоящее время авитаминоз у детей, живущих в городских условиях – частый гость вне зависимости от времени года. Фрукты, приобретаемые в магазинах, зачастую лишены практически всех полезных элементов. Чтобы в этом убедиться, достаточно взглянуть на покупные яблоки: свежее яблоко, разрезанное пополам, должно потемнеть на срезе, в следствие окисления содержащегося в нём железа. Яблоки из магазина чаще всего не обладают такой особенностью – то есть, железа в них попросту нет.

Авитаминоз приводит к снижению иммунитета, организм ребёнка становится уязвим для любых хворей. Кроме того, недостаток каждого конкретного витамина имеет свои последствия: отсутствие каротина (витамин А) приводит к снижению зрения, порче волос, заболеваниям слизистых оболочек; недостаток витамина В вызывает нарушения сна, повышенную раздражительность, капризность; без витамина С у малышей начинают кровоточить десны, ломаться ногти, повышается утомляемость, ослабляется мышечный тонус.

Учёным известны десятки витаминов, каждый из которых жизненно необходим человеческому организму. Очень важно, чтобы дети в период активного роста получали все необходимые вещества – только так можно быть уверенным, что ребёнок вырастет здоровым и сильным. Авитаминоз у детей – серьёзная проблема, требующая систематических действий, поскольку исправить подобную ситуацию за один день или даже неделю невозможно. Организм не запасает витамины «впрок», они должны поступать постоянно, небольшими количествами, но каждый день.

Как определить, есть ли у ребёнка авитаминоз?



Хотя недостаток каждого витамина сказывается по-своему, общие черты всё-таки есть. Вот признаки, которые должны заставить вас задуматься, достаточно ли витаминов получает ребёнок:

  • малыш быстро утомляется, устаёт от занятий, которые раньше не вызывали такого эффекта;
  • ребёнок стал чаще болеть, практически «переползая» из одной болезни в другую;
  • настроение у него портится по малейшему поводу, он раздражителен, капризен, плаксив;
  • кожа у ребёнка шелушится, волосы становятся тусклыми и ломкими, десны кровоточат;
  • у малыша часто болит голова, его тошнит, аппетит снижен.

Стоит заметить, что авитаминоз легче предотвратить, чем лечить, поэтому необходимо принять меры даже в том случае, если вышеперечисленных признаков нет.

Как наполнить рацион ребёнка витаминами?

Конечно, идеальным вариантом было бы составление такого рациона, который включал бы в себя все необходимые элементы и витамины. Однако для этого требуются продукты соответствующего качества – свежие, не прошедшие длительное хранение, не обработанные никакими вредными веществами, выращенные без применения химикатов. За фрукты и овощи, лежащие на полках магазинов, вы вряд ли сможете поручиться. Остаётся два возможных выхода:

1) Те, у кого есть такая возможность, могут в летний период выращивать на дачном участке овощи, фрукты и ягоды, а затем запасать их в виде консерваций, сохраняющих максимальное количество витаминов.

2) Проконсультировавшись с врачом, можно подобрать для ребёнка подходящие готовые витамины надёжных брендов. Очень важно, чтобы компания, выпускающая витамины, была проверенной, имела свои собственные поля и лаборатории, а сами витамины соответствовали всем медицинским стандартам.

Если вы решили остановиться на витаминных комплексах, убедитесь, что они разрешены для детей, и следите, чтобы ребёнок принимал их согласно инструкции, регулярно. От принятия витаминов «время от времени» пользы не будет.

 Все статьи сайта написаны исключительно не корысти ради, а токмо волею пославшей меня жены на основе собственного опыта и лучших тематических источников.
Если Вам понравилась статья - поделитесь ей в социальных сетях!
 
 


Подпишитесь на обновления сейчас и получайте полезные тематические материалы!






Календарь фаз развития

Узнай, когда будет следующий скачок развития!

От 0 до 1,5 лет

День рождения

деньмесяцгод

На сколько недель вперед рассчитать?


Показать прошедшие недели?


Мы в соц.сетях