— Лучше приходи всегда в один и тот же час, — попросил Лис. — Вот, например, если ты будешь приходить в четыре часа, я уже с трех часов почувствую себя счастливым. И чем ближе к назначенному часу, тем счастливее. В четыре часа я уже начну волноваться и тревожиться. Я узнаю цену счастью! А если ты приходишь всякий раз в другое время, я не знаю, к какому часу готовить свое сердце… Нужно соблюдать обряды. (Экзюпери, «Маленький принц»)
Приучение ребёнка к распорядку дня – немаловажная часть воспитания. Тщательно продуманный график решит сразу несколько проблем: во-первых, родители будут спокойны за то, что их ребёнок достаточно времени спит и получает необходимое количество пищи, и соотносить собственные планы с уходом за малышом станет проще; во-вторых, физическое состояние ребёнка не будет подвергаться рискам из-за недосыпа или других последствий отсутствия распорядка; в-третьих, соблюдение ежедневного графика способствует психологическому комфорту ребёнка, позволяет избежать стрессовых ситуаций, когда его буквально «загоняют» за стол или в кровать.
Режим ребёнка в 11 месяцев должен не только быть удобен родителям, но и отвечать привычкам и особенностям малыша. Другими словами, лучше всего укладывать его спать и сажать за стол в одно и то же время каждый день, однако время это должно соответствовать желаниям ребёнка. Если в его привычках просыпаться попозже, или, наоборот, пораньше, не стоит пытаться насильно «передвинуть» это время. Укладывать в кровать бодрого и активного ребёнка или пытаться накормить малыша, который не голоден – стресс и для вас, и для него.
Следует учитывать, что в таком возрасте дети уже достаточно активны, долго бодрствуют, изучают окружающий их мир. Они постепенно становятся самостоятельнее, учатся отделять себя от родителей и ищут своё место в семье. Для них очень важно общение с вами, тесные, добрые и полные любви и взаимопонимания отношения. Важно не только заботиться о физическом развитии ребёнка, но и создавать ему душевный комфорт и мотивировать умственные достижения.
Чем занять свободное время?
Распорядок важен не только по отношению к кормлениям и сну. Режим ребёнка в 11 месяцев должен включать в себя и прогулки на свежем воздухе, и игры дома, и развивающие занятия. Часть времени можно отвести под качественные обучающие мультфильмы, которые займут малыша, пока вы уделяете время домашним заботам или другим делам.
Пусть малыш привыкнет, что в определённое время вы с ним отправляетесь гулять, после обеда – играете вместе, а вечером, после купания, читаете книжку перед сном. Маленькие ритуалы подчеркнут вашу близость, помогут настроить связь с ребёнком, внесут в его жизнь уверенность.
Распорядок кормлений
В возрасте одиннадцати месяцев детей нужно кормить пять раз в сутки, через 3,5-4 часа. Этот режим уже напоминает взрослый – питание ребёнка состоит из завтрака в 8 утра, полдника в 12, обеда в 4 часа дня, ужина – в восемь часов вечера, и «ночного» кормления в 10-11 часов вечера. Разумеется, это приблизительная схема, которую можно дорабатывать, чтобы подобрать оптимальный вариант для вашего чада.
Как правило, «ночное» кормление играет в основном психологическую роль, успокаивая малыша перед сном. Кроме того, на голодный желудок плохо спится; но и переедать на ночь не стоит.
Материнское молоко уже не играет главной роли в режиме питания ребёнка в 11 месяцев, уже можно отучать малыша от груди. Что касается прикорма, в таком возрасте можно давать самые разные блюда, составленные из нескольких компонентов, хотя полностью переводить ребёнка на «взрослый» стол, разумеется, рано.
Часы сна
В 11 месяцев малыш уже не тревожит родителей по ночам и спит по 10-12 часов без перерыва (на самом деле многие дети ночью просыпаются, но быстро засыпают самостоятельно). Однако всё ещё сохраняются периоды дневного сна, по 1,5-2 часа каждый. Важно, чтобы ребёнок высыпался, поэтому «подгоните» режим дня под его потребности. Обычно достаточно двух «тихих часов» в день, разделённых не менее чем 2,5 часами бодрствования.
